Vitaminas para los ojos

Aprenda cuáles vitaminas son mejores para su vista y cómo las vitaminas trabajan juntas para mejorar su salud en general.

Vitaminas y suplementos para los ojos:

Tomar vitaminas para los ojos puede ayudar a que nuestros ojos permanezcan saludables por un período de tiempo más largo. Las vitaminas para los ojos también pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades. Aunque podemos obtener todas las vitaminas y minerales que necesitamos comiendo ciertos alimentos, es casi imposible en los tiempos de comida rápida controlar las comidas saludables con todas las vitaminas y minerales. Ahí es donde entran las vitaminas de los ojos.

Las vitaminas de la vista se pueden comprar sin receta médica, a menos que se trate de una dosis alta para ciertas personas que tienen AMD y requieren una dosis adicional. Las vitaminas de venta libre no son generalmente costosas y proporcionan la mayoría o todas las vitaminas y nutrientes listados en nuestra página de nutrición ocular. Normalmente las dosis van de 1 a 4 píldoras al día, pero estas varían con las cantidades de vitaminas y minerales en cada píldora. También es bueno notar que aunque estas vitaminas y minerales son buenos para nosotros, una cantidad moderada es todo lo que necesitamos porque tomar demasiadas de ellas puede ser peligroso. La investigación de los Institutos Nacionales del Ojo sobre AREDs, una dosis específica de ciertas vitaminas y minerales diariamente, se ha encontrado preventiva contra la DMAE. Para obtener más información, visite el sitio web del Instituto Nacional del Ojo.

Elegir una marca de vitaminas para los ojos

Al elegir una marca de vitaminas para los ojos es una buena idea comparar la composición de vitaminas y minerales en comparación con los valores diarios y, por supuesto, los precios. Las vitaminas elaboradas para el ojo deben contener vitaminas A, C, E, B2 y minerales Zinc y Selenio. Por supuesto, las vitaminas de los ojos ahora pueden contener la popular nueva luteína. La luteína es un antioxidante cuyo verdadero valor todavía se está estudiando, pero que ya está ganando mucha atención. La luteína se concentra principalmente en la retina, lente y mácula y por lo tanto se asume que tener una cantidad eficiente de luteína mantendrá los ojos sanos.

También se recomienda que se tome cierta conciencia al tomar vitaminas especialmente formuladas para los ojos que siguen la fórmula de NEI para AREDs. Esto es especialmente importante para los fumadores, ya que las pruebas han relacionado el betacaroteno y los fumadores con ciertas enfermedades. Así que si usted es fumador es mejor buscar las vitaminas de los ojos sin betacaroteno. No promocionamos ninguna vitamina de los ojos, pero ofrecemos una lista de algunas de las más populares en nuestra página de enlaces. Es una buena idea comparar las vitaminas de los ojos para asegurarse de que le van a dar la cantidad apropiada que usted necesita.

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