¿Qué causa el astigmatismo? ejercicios naturales para corregirlo.

El astigmatismo se define como un trastorno de la visión por el cual los individuos experimentan visión borrosa a cualquier distancia. Hay un número de factores que causan este desequilibrio de la visión. Sin embargo, si usted está buscando una solución para este problema de la visión, las técnicas naturales del ejercicio del ojo pueden aliviar los síntomas asociados a esta condición.

Según la Asociación Americana de optométrica, el astigmatismo esta causado por una córnea o una lente de forma irregular en el interior del ojo. En un ojo sano, la córnea permite que la luz que entra en los ojos se doble para que caiga directamente sobre la retina. En contraste, en el caso del astigmatismo, se forma más como una luz de cubierta para enfocar incorrectamente detrás de la retina causando visión borrosa a cualquier distancia.

Los problemas de circulación creados por el estrés y la tensión son también causas de astigmatismo. En este caso, una acumulación de estrés y tensión en los músculos del cuello puede causar una restricción de la circulación a la cabeza y los ojos.

La diabetes es un factor que contribuye como algunas personas con esta afección pueden desarrollar una forma de astigmatismo llamado astigmatismo lenticular. En este caso, la córnea del paciente es normal y la única anormalidad está en la forma de la lente. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden alterar la forma de la lente que conduce a un empeoramiento de la visión. Esta condición es temporal ya que la forma de la lente vuelve a la normalidad después de que se administre el tratamiento adecuado.

A continuación se presentan algunos ejercicios de corrección del astigmatismo que pueden aliviar los síntomas del astigmatismo: Consulte a su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios oculares.

Ejercicio del cuello para prevenir el astigmatismo:

Párese y mantenga una buena postura o si lo prefiere puede realizar esta técnica sentada en una silla cómoda. Mueva la cabeza suavemente y lentamente primero a la derecha y luego a la izquierda un par varias veces al día. Puedes terminar esta rutina con los círculos de la cabeza. Este ejercicio implica mover la cabeza en la forma de un círculo primero en sentido horario y luego en sentido contrario a las manecillas del reloj. Probablemente se esté preguntando por qué realizar una técnica de este tipo mejora el astigmatismo. Todo el sistema de circulación está interconectado. La cabeza apoya el cuello y nuestras actividades diarias pueden crear tensión en el área del cuello. Como resultado hay una restricción de la circulación en las arterias entre los músculos del cuello. Esta tensión hace que los músculos del cuello se vuelvan tensos restringiendo el flujo sanguíneo y el transporte de nutrientes a la cabeza y los ojos. Los ejercicios del cuello ayudan a aumentar la circulación a estas áreas.

Ejercicio del yoga del ojo para prevenir el astigmatismo:

Los beneficios de este ejercicio incluyen músculos oculares más fuertes, un enfoque más agudo junto con una reducción de los síntomas de astigmatismo. Siéntese en una silla cómoda. Relájate y cierra los ojos. Mientras sus ojos están cerrados, muévalo de un lado a otro varias veces. Asegúrese de que respira profundamente durante todo el curso de esta técnica. Con los ojos abiertos, mueve los ojos en diferentes direcciones. Hasta entonces abajo de lado a lado. Cruce los ojos centrándose en su nariz, entonces, alterne su enfoque hacia adelante y hacia atrás de su nariz a un objeto distante varias veces. Termina tu rutina relajando tus ojos.

Una córnea de forma irregular, diabetes, y una acumulación de estrés y tensión en los músculos del cuello que causan problemas de circulación en el cuello y la cabeza son algunas de las causas del astigmatismo. Las técnicas alternativas naturales del ejercicio del ojo son beneficiosas pues pueden corregir estos desequilibrios visuales. En última instancia, pueden ayudar a restaurar nuestro sistema visual de nuevo a una función normal una vez más.

 

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