Mejorar tu visión sin usar tus gafas y de forma natural

Las gafas o lentes de contacto tienen un propósito muy  útil. Ayudan a millones de personas a ver con claridad de forma instantánea y permanente. Sin embargo, no abordan las causas fundamentales de nuestros problemas de visión.

Por experiencia personal, cuando las llevaba puestas, por mucho que apreciara el beneficio de ver con claridad y sin esfuerzo alguno, el problema era que mis ojos todavía se encuentran rígidos y muy  tensos.

El uso de gafas graduadas no abordan el importante aspecto del cuidado ocular relacionado con el alivio del estrés y la tensión ocular en el sistema visual, ni tampoco mejoraron mi vista natural sin ayuda de gafas, por ejemplo, cuando me quito las gafas, mi visión sigue siendo borrosa.

Si usted está comenzando un programa de mejora natural de la visión, una de las principales técnicas que le ayudan a progresar mejor en la mejora de su vista naturalmente es aprender a reducir su dependencia de sus gafas graduadas.

En el proceso de aprender a ver sin gafas, podrás fortalecer la capacidad natural de sus ojos para que puedan funcionar más eficientemente.

 Algunos consejos para ayudarle a lograr esa meta:

Es esencial asegurarse de que los ojos estén en estado de relajación de forma prologada en el tiempo. Use gafas sólo en situaciones en las que sean absolutamente necesarias. Se deberán usar mientras se conduce y para fines laborales.

Por ejemplo, en el caso de la miopía cuando se trata de actividades como leer, escribir y hablar, se pueden quitar. Por otra parte, las personas hipermétropes sólo necesitan utilizar sus gafas para realizar trabajos que tengan centrar su vista en objetos  de cerca, pero pueden quitarse los anteojos cuando no realizan actividades relacionadas con la visión de cerca , como ver televisión o ir al cine.

Camine por el parque y  la playa y tome el hábito de programar horas para actividades sin sus gafas. La perspectiva de programar actividades sin gafas significa que se trata de una visión imperfecta. Sin embargo, su vista se adaptará a estos nuevos cambios de forma natural  una vez que incorpore las siguientes técnicas útiles de mejora de la visión, use su visión periférica al tomar conciencia de su entorno.

Esto se puede hacer observando su campo visual a la izquierda y a la derecha de usted. Cuando los ojos se exponen a actividades que implican ver de forma natural y regular, sin ayuda de gafas, el cerebro finalmente se adapta aprendiendo a reinterpretar la visión borrosa o las imágenes que no estén tan claras. Programe  o dedique parte de su tiempo para las caminatas y trate de mantener sus ojos en movimiento constante mientras observa su entorno, ya que estas técnicas una vez practicadas regularmente le ayudan a mejorar su visión sin necesidad de usar lentes.

Aumente su parpadeo regularmente. Esto es útil ya que hace que los ojos se relajen. Esto también reduce la fatiga ocular. En ausencia de fatiga, sus ojos funcionan mejor.

Observe objetos y detalles en todo su entorno en lugar de centrarse en un solo detalle en su campo visual.

La siguiente es una guía útil que usted puede seguir para determinar el período de tiempo que puede pasar sin usar sus anteojos de acuerdo a la prescripción de lentes que necesita para sus gafas:

  1. Hasta + o – 2.00 dioptrías (números) – cuanto más tiempo se pasa sin gafas, mayor es el beneficio.
  2. De +. o – de 2.00 a 6.00 dioptrías (números) – sin gafas durante 1 a 3 horas al día.
  3. Arriba + o – 6.00 dioptrías (números) – sin gafas durante 30 minutos a 60 minutos al día.

Un factor importante en cualquier programa de entrenamiento visual pueda ser  efectivo es aprender a reducir su dependencia de las gafas.

Esto no tiene por qué ser un reto. Ciertas técnicas como programar el tiempo para las actividades sin gafas, usarlas sólo cuando son absolutamente necesarias, contribuyen a aumentar el poder de enfoque natural y las habilidades visuales de los ojos.

En última instancia, estos consejos permiten que el cerebro se adapte a ver las imágenes con mayor claridad sin necesidad de sus anteojos o gafas graduadas.

 

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