Distensión ocular

Aunque la distensiones ocular es prácticamente  inofensivas, pueden ser una indicación de un problema subyacente. Infórmese sobre las causas de la fatiga ocular y lo que puede hacer para aliviar los síntomas.

La distensión ocular, o astenopía, es cuando los ojos se cansan por un uso excesivo o intenso. Puede ser molesto, pero tiende a desaparecer en cuanto descansamos o dormimos . Aunque no es una afección grave, la fatiga ocular puede ser un signo o síntoma de un problema subyacente. Se sabe que la fatiga ocular la produce el cansado o el esfuerzo visual, dificultad  para concentrarse y causa dolores de cabeza.

Síntomas de la distensión ocular:

Aparte de notar que tienes que formar  los ojos para ver algo, hay otros síntomas que debes tener en cuenta, como por ejemplo:

  • Fatiga.
  • Dolor en los ojos.
  • Dolor alrededor de los ojos.
  • Visión borrosa.
  • Visión Doble.
  • Dolores de cabeza.
  • Quemazón.
  • Ojos Acuosos.
  • Ojos secos.
  • Dolor de cuello.
  • Fotofobia (sensibilidad a la luz).

El uso de ordenadores o dispositivos móviles con pantallas brillantes  también puede agregar síntomas adicionales como:

  • Dificultad en el cambio de distancias, el ojo tarda en enfocar.
  • Imágenes borrosas cuando se cambia la vista de forma brusca de la pantalla a otro lugar.
  • Saturación ocular  por exceso de brillo en la pantalla.

Los síntomas generalmente comienzan a aparecer después de un uso excesivo o prolongado de la computadora, leer, forzar los ojos con poca luz o durante actividades que implican tareas visuales. La razón más común para tener los ojos cansados es el Síndrome de Visión del ordenador , que básicamente está usando una ordenador o dispositivo móvil  por un largo período de tiempo, causando cambios en la vista y visión. Las causas de la fatiga ocular incluyen:

  • Síndrome de Visión por Computadora.
  • Dolores de cabeza.
  • Problemas subyacentes.
  • Medio Ambiente.
  • Falta de parpadeo lo que produce ojos secos.
  • Estar en situaciones de poca luz.

Los problemas subyacentes pueden incluir:

  • Error de refracción (visión no corregida)
  • Desequilibrio del músculo ocular
  • La distensión ocular puede llevar a otros problemas.

A diferencia de la causa o razón por la que el ojo se esfuerza en exceso, las tensiones oculares pueden llevar a muchos problemas diferentes, como por ejemplo:

  • Dificultad para concentrarse.
  • Irritabilidad.
  • Falta de motivación.
  • Sensación de quemazón.
  • Ojos Acuosos.
  • Ojos secos.
  • Fotofobia.
  • Dolor en los ojos.
  • Dolores de cabeza.

Tratamiento para la distensión ocular:

  1. Cambio – Lo primero que puede hacer es cambiar su entorno y/o sus hábitos de trabajo. Haciendo esto usted puede ayudarse a sí mismo a aliviar el dolor sin gastar dinero en tratamiento. Si se encuentra en un ambiente seco, intente usar un humidificador. Si trabajas en la computadora, intenta tomar más “descansos de los ojos”.
  2. Tratar la causa subyacente – Si hay una causa subyacente, como el error refractivo, obtenga tratamiento para ella. Hable con su oculista lo antes posible para discutir opciones de tratamiento.
  3. Exámenes oculares – Usted debe hacerse revisar los ojos por lo menos una vez al año, especialmente a medida que envejece. Los exámenes oculares de rutina le dan la oportunidad de hablar con su oculista acerca de los problemas que puede tener con el oculista, así como de detectar problemas mientras se encuentran en las etapas iniciales.
  4. Mejor su graduación – Si usted pasa mucho tiempo sentado frente a un ordenador  o leyendo, tal vez necesite gafas graduadas o lentillas solamente para esas actividades.

Prevenir la distensión ocular:

Realizan descansos oculares durante 5 minutos por  cada hora  de trabajo puede realmente mejorar la cantidad de esfuerzo que usted expone a  sus ojos.

Simplemente cerrar los ojos por unos momentos también puede hacer maravillas. Trate de ponerse de pie, moverse o dar un paseo corto para ayudar a recuperar la concentración. Los ejercicios oculares regulares que implican enfocarse en diferentes distancias pueden ayudar a prevenir esfuerzos futuros. Parpadee a menudo.

El parpadeo refresca y renueva sus ojos de forma natural. Si tiene problemas para parpadear debido a la sequedad de los ojos, intente usar lágrimas artificiales sin conservantes. Si las gotas para los ojos contienen conservantes, no las use más de cuatro veces al día.

Como recordatorio, es extremadamente importante que usted vea a su oftalmólogo por lo menos una vez al año. Si usted no tiene ningún síntoma de problemas oculares, un examen de la vista es una gran oportunidad para que usted y su médico averigüen si algo está mal o si tiene una afección como la distensión ocular.

 

Deja un comentario